Cal, 2026-07-09 (Thursday). Uppdaterad 2026-07-09 17:31.
Readiness idag
Sömn i natt: 6.78 h.
HRV 34 ms, vilopuls 60 bpm.
Bränsle (2026-07-09)
Kalorier900 / 2050 kcal
Protein17 / 150 g
Proteinet ligger lågt senaste loggade dagen. En extra portion, till exempel grekisk yoghurt eller kyckling, drar upp det.
Vikt
123.5 kg (2026-07-02)
0.0 kg/v stabil vikt
Medicin & mående
Inga poster än. När du börjar med medicinen loggar jag injektionsdag, dos och hur du mår här. Skriv det i chatten så för jag in det.
Kalorier & protein, senaste 14 dagarna
Steg per dag, senaste 14 dagarna
Steg per dag, senaste 30 dagarna
Senaste dagarna
| Datum | Kcal | Protein | Steg | Träning |
|---|
| 2026-07-09 | 900 | 17 | 56 | 2 to 3 brisk dog walks (base). |
| 2026-07-08 | - | - | - | 2 to 3 brisk dog walks (base). |
| 2026-07-07 | 795 | 32 | - | 2 to 3 brisk dog walks (base). |
| 2026-07-06 | - | - | 9 900 | 2 to 3 brisk dog walks (base). Actual: 9900 steps, 805 kcal |